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吃萝卜，喝萝卜汤，有什么好处？
萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易发生饱胀感，这些都有助于减肥。
萝卜能诱导人体自身发生搅扰素，参与机体免疫力，并能克服癌细胞的成长，对防癌、抗癌有关键作用。
萝卜中的芥子油和精纤维可促成胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。
常吃萝卜可降落血脂、硬化血管、稳固血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
萝卜还是一味中药，其性凉味辛甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。
萝卜种类单一，生吃以汁多辣味少者为好，往常不爱呼凉性食物者以熟食为宜。
萝卜主泻，胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。
若要一同吃时加些醋来和谐，以利于营养吸引。
萝卜为寒凉蔬菜，阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者等不宜多食。
胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌食萝卜。
服用人参、东洋参时不要同时吃萝卜，免得药效同样，起不到补益作用。
萝卜性寒，生吃可促成消化，还有很强的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，促成肠道蠕动，其成分淀粉酶和木质素会疏理肠气，所以生吃会放屁。
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喝白萝卜水有什么作用
萝卜为十字花科木本植物。
萝卜性平微寒，入肺胃经，为食疗佳品。
具备清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等效用。
萝卜中维生素C的含量比普通水果还多，它所含的维生素A、B以及钙、磷、铁等也较丰盛。
萝卜中还含有很多能协助消化的糖化酶；促成胃肠蠕动，增进食欲的芥子油；能提高巨噬细胞生机，吞噬癌细胞，并可把致癌的亚硝酸合成掉的木质素。
此外，尚含有葡萄糖、氧化酶腺素、失水戊糖、气化黏液素、组织氨基酸、胆碱等成分。
所以，它对链球菌、葡萄球菌、肺炎球菌、大肠杆菌均有克服造用。
白萝卜的好处就是：开胃健脾，消食排毒。
二、白萝卜水的做法 白皮萝卜去皮切片，熬水，水开后，小火熬15分钟左右即可。
常喝白萝卜汤的好处有哪些？
白萝卜的药用价值白萝卜是一种经常出现的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。
现代钻研以为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具备促成消化，增强食欲，放慢胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
中医通常也以为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅佐治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最无利者”。
所以，白萝卜在临床通常中有必定的药用价值。
一、消化方面：食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用；恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽；便秘，可以煮食；口腔溃疡，可以捣汁漱口。
二、呼吸方面咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽；咽喉炎、扁桃体炎、声响沙哑、失音，可以捣汁与姜汁同服；鼻出血，可以生捣汁和酒少许热服，也可以捣汁滴鼻；咯血，与羊肉、鲫鱼同煮熟食；预防感冒，可煮食。
三、泌尿系统方面各种泌尿系结石，排尿不畅，可用之切片蜜炙口服；各种浮肿，可用萝卜与浮小麦煎汤服用。
四、其余方面美容，可煮食；脚气病，煎汤外洗；解毒，解酒或煤气中毒，可用之，或叶煎汤饮汁；通利关节，可煮用。
五、白萝卜生吃可促成消化，除了助消化外，还有很强的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。
另外，白萝卜汁还有止咳作用。
在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再将切丝的白萝卜满满地置于瓶中，放一个早晨就可以有白萝卜汁。
当然，要提示的是，白萝卜不适宜脾胃虚弱者，如大便稀者，应缩小经常使用，还有值得留意的是在服用参类滋补药时忌食本品，免得影响疗效。
白萝卜排骨汤有什么效用
在炎热的严冬，这时刻喝些萝卜汤，有很好的降暑消渴的作用。
其实萝卜也是很好的入汤食材，萝卜具备消食化滞、扫除胀气、解毒消热、通便止血的效用。
萝卜含有少量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维，用来煲汤可以起到降血脂、稳固血压、防治胆结石的作用。
在筛选萝卜时，应筛选集体大小平均、无挫伤的鲜萝卜，萝卜皮越细嫩润滑，做汤的口感也越好。
枯燥的严冬,清热祛火的萝卜是最当令的肥壮美味,正适宜生津止渴、化痰止咳,润肺除燥。
此外,萝卜具备消食化滞、扫除胀气、解毒消热、通便等效用，冬天多吃萝卜也可以预防感冒，这样凛冽的天气端上一碗如火如荼的萝卜排骨汤，当是最受欢迎的。
白萝卜排骨汤可消食健胃,理气化痰,用于治疗小儿厌食症。
白萝卜味甘性凉，宽中下气，消食化痰;排骨甘平，补虚弱，强筋骨，与萝卜炖服，气香味鲜，是患厌食症小儿的辅佐食疗菜肴。
在炎热夏季，给孩子喝点白萝卜排骨汤，不只滋味清甜不平淡，还有很好的降暑消渴的作用。