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2022年立夏是几月几号几点
2022年的立夏是在5月5日，详细期间为早上08:51:16。
这一天是星期二。
立夏标记着二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。
每年的立夏都在公历的5月5日至7日之间，这时北斗星的斗柄指向西北边，太阳黄经到达45°。
《历书》中提到：“斗指西北，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。
”这个节气意味着万物进入成长的旺盛期。
立夏之后，日照期间参与，气温逐渐升高，雷雨天气增多，农作物进入了极速成长的阶段。
立夏不只是夏天的开局，也意味着春天的完结。
它反映了春生、夏长、秋收、冬藏的自然法令。
在中国，由于地域宽广，南北气象差异清楚，立夏季节，只要福州到南岭一线以南的地域真正进入了夏季，而西南和西北的一些地域则还处于秋季。
依照现代气象学的划分规范，当日平均气温稳固在22℃以上时，才以为夏季开局。
立夏的气象特点在于，虽然人们习气上将其视为夏季的开局，但中国各地气象差异清楚，入夏期间并不分歧。
在立夏前后，只要福州到南岭一线以南的地域或隐或现地进入了夏季，而西南和西北的一些地域这时则刚刚迎来秋季。
全国大局部地域的平均气温在18℃到20℃之间，正值仲春和暮春季节，万物竞相绽开。
在立夏这个季节，万物成长旺盛。
夏收作物的生出息入前期，冬小麦进入扬花灌浆期，油菜凑近成熟，夏收作物的年景基本确定，因此有“立夏看夏”的农谚。
同时，春播作物如水稻也进入了忙碌的种植期。
立夏的习俗丰厚多彩。
现代帝王会在立夏这天率领文武百官到郊外迎夏，并举办相应的仪式，以期求歉收和表白美妙的欲望。
民间则有饮用冷饮以消暑的习气，江南水乡还有烹食嫩蚕豆的传统。
此外，立夏还有尝新的习俗，人们会食用各种气节食物，如樱桃、青梅、麦子等，以祭祖庆贺。
在常熟，尝新的食物十分丰硕，有“九荤十三素”的说法。
南通地域则有吃煮鸡、鸭蛋的习气。
立夏吃蛋的习俗已久，寓意着身体肥壮，耐过夏天的炎热。
健身吃鸭蛋可以吗？
■本报记者 冯旭往常，他们一天要喝一升牛奶吃15个鸡蛋，每月吃掉两千元；而到了赛季，他们又要整月控油整周控盐，三天滴水不进，使肌肉的线条明晰出现，血管条条凸出……王旺城冠军档案年龄：26岁职业：宝力豪健身会所健美教练荣誉：2005、2006年福州市健美地下赛75公斤级第一名2005年全国健美锦标赛十佳2006年南平“劲霸杯”健美约请赛75公斤以下第一名2006年福建省第三届健美锦标赛75公斤级冠军、全场冠军及最佳小腿奖。
丁字形身体、小山包似的肌肉、紧绷的臀部、健硕的体形，所到之处，健美冠军王旺城常会引来艳羡或讶异的眼光。
冠军是怎样练成的？王旺城的答案十分便捷：一吃，二睡，三练！采访中，他说得最多的还是第一项：吃！一日7餐，天天都像“坐月子”有人说，假设健美静止员出门时拎个袋子，那么，袋子里装的必需是吃的：鸡蛋、牛奶、香蕉、苹果、面包……此话不假，为使肌肉成长环节更有效地启动，从而取得更弱小的肌肉块，练健美的人都很器重吃。
吃要吃得考究，少吃多餐是基本准则，每餐吃到七八分饱为宜，这样更容易排汇，脂肪不会囤积。
所以，王旺城每天都要吃七餐，每餐距离2-3小时，就像“坐月子”的女人。
早上八点是他的第一餐，饭后略作劳动，开局每天一次性的锻炼。
十点半左右锻炼终了，他便拎出他的袋子，摸出食物，开局启动第二餐。
接上去，12:30是反常午餐、15时许吃第四餐，18:30左右反常晚餐。
21时左右是王旺城的夜宵期间，睡觉前还要用过第七餐，到这时，一天的进补工程才宣告完结。
一天15个鸡蛋，每月吃掉2000元兴旺的肌肉要靠有法令的负重训练、高蛋白饮食，以及睡眠来取得。
为了补充蛋白质，王旺城对鸡蛋的消耗量十分惊人。
每天早上，他的食物是4个鸡蛋，准确说是4个蛋白加2个蛋黄，辅以牛奶、全麦面包等。
锻炼完结后，他便从袋子摸出6个鸡蛋，除4个蛋黄外所有吃掉，还要额外吃一些蛋白粉。
下午时王旺城吃的是牛奶、面包、香蕉，夜宵吃苹果、牛奶、鸡胸等等，睡觉前再吃4个蛋白。
一天上去，王旺城要喝掉一升牛奶，吃下10-15个鸡蛋，赛季时还会增至20-30个之多！兴许你会奇异，不是说人体每天最多排汇两个鸡蛋吗？健美静止员不同，他们在训练中形成肌纤维挫伤，须要少量的蛋白质来协助修复，促成肌肉的成长，王旺城正确地把握了这一法令。
不吃蛋黄是因它胆固醇含量太高，王旺城以为自己体质偏薄，所以才适当补充。
至于大少数吃不掉的蛋黄，他只好把它们扔掉，或许送给街坊喂养小狗。
补充蛋白质之外，对分内要求营养平衡的健美静止员来说，其余方面也一样都不能少。
据王旺城引见，他们每天的饮食结构中，碳水化合物是最基本的，它重要来自五谷杂粮，每天的摄入量要占食物总量的55%以上；其次是蛋白质，往常人每天应按体重每公斤摄入1克蛋白质，健美静止员的摄入量则须是常人的两倍，摄入无余的可以吃蛋白粉补充；第三种是纤维素，重要靠吃蔬菜、水果来提供，无余局部可用善存片替代；第四种是脂肪，重要来自植物油，最好是橄榄油，绝不能吃胆固醇偏高的生物油。
如此饮食每月得花价格？王旺城的预计是2000元，这还只是激进数字，也是同行中的普通水平。
每当赛季来到，这个数目还要翻倍下跌，到达每月四五千元。
当然，对月入8000元的王旺城来说，这个水平还是可以接受的。
赛前减脂，餐餐白水捞菜健美较量是视觉完美度的较量，谁的肌肉越丰满越强健，肌肉线条和血管越明晰，谁就能取得最后的胜利。
但是，肌肉的丰满度、血管的明晰度，都是由皮下脂肪和水分的多少来选择的。
皮下脂肪和水分越少，肌肉块和线条才会出现得越明晰。
所以每逢赛季，健美静止员一方面要成倍地参与营养摄入，一方面又要严厉管理体内的油脂和水分。
那是一段分内艰辛的日子。
赛前一个月，王旺城就开局控油了。
在坚持参赛体重的状况下，他要拒绝任何油脂，让身体消耗存在于体内的脂肪。
每餐吃饭，青菜是在白水里捞熟的，撒点盐巴就吃，让人一看就直皱眉头。
不过，比起连盐都不能吃的时刻，这曾经算是美味了。
赛前一周便是王旺城的控盐阶段，目标让身体锁不住水分。
这时刻，白白的米饭配上没油没盐的菜，那种嚼蜡般的滋味，更叫人难以下咽。
为了坚持体型和重量，这样难吃的物品还不得不吃，此番痛苦，普通人万万无法忍受。
到较量前三天，王旺城就连水也不能喝了。
嗓子干得冒烟，还得强制自己进食面包、饼干等水分含量极少的食物，让体内的水分尽量被消耗和排出。
通过艰辛的控油控盐控水训练，到了较量时辰，王旺成曾经眼睛深陷，面如刀削，而肌肉的线条明晰出现，血管条条凸出……四肢兴旺，务必“头脑便捷”在吃以外，其余事项对王旺成来说曾经不值一提了。
法令生存———不喝酒，不熬夜，每天保障8-10小时睡眠，这很容易做到；过量静止———每天锻炼1-2小时，赛季增至3-4小时，每天两次，他也毫无疑问。
不过，王旺城又特意提出一点，想要四肢兴旺，务必“头脑便捷”。
思虑过多的人不利于专一一事，这是很艰深的情理，王旺城对此深表批准。
他每天除了怎样吃怎样练，别的什么也不去多想，心无旁骛，所以才干吃得好睡得香，锻炼十分充沛，把身体养得壮壮的。
反上来，他的一位好友原本也练得十分杰出，后因兼管健身馆的事务，就无法防止地分了心，一来训练慢慢被旷废，二来法令的生存被应付打乱，到如今，一身美丽的肌肉都慢慢退步了。
“想做健美冠军，就要坚持便捷思维，不要想得太多”，这是王旺城的阅历和忠告。
(仅供参考)
什么是生化食谱
从三聚氰胺奶粉到苏丹红鸭蛋，从皮鞋胶囊到甲醛白菜，咱们被一波又一波、一轮接一轮的遍及化学常识，成为生化试验里的“小白鼠”。
在没有被齐全变成生化人之前，从这么多食品安保意外中梳理出一本生化食谱，管窥中国人的海纳肚皮，是一件如许令人称奇的事情！红心鸭蛋2006年11月15日，石家庄平山县，外地将查获的5100只喂食苏丹红的鸭子启动扑杀、深埋，对“涉红”鸭蛋和饲料也将做填埋解决。
苏丹红是一种人工分解的工业染料，在食品中非自然存在，有致癌性，在食品行业中明令禁用。
高蛋白奶粉2008年9月8日，中国人民束缚军第一医院泌尿科，“结石宝宝”正在接受治疗。
该院自6月份以来，先后收治14名来自甘肃患有相反疾病的婴儿，这14名婴儿都来自乡村，常年食用“三鹿”牌奶粉。
9月16日，国度质检总局通报了全国幼儿奶粉三聚氰胺含量抽检结果，共有22家企业69批次产品查出含量不同的三聚氰胺。
截至9月17日，全国报告临床诊断患儿6244例，其中158名婴幼儿出现肾衰竭，3人死亡。
健美猪肉2009年3月25日，广州天河牲畜买卖市场在来自河南新乡的生猪查出瘦肉精。
当晚，动检人员用低压电击将这批猪电死。
瘦肉精可以促成猪肉蛋白质分解，参与生物的瘦肉量，缩小饲料经常使用，但瘦肉精有着较强的毒性，常年经常使用有或许造成染色体畸变，诱发恶性肿瘤。
美容猪蹄2011年9月28日，北京八里桥猪肉买卖大厅，又白又胖的猪蹄被送到这里。
这种形状迷人的猪蹄经常使用多种化学参与剂泡制而成，参与火碱吸水增重，双氧水漂白，亚硝酸钠着色使肉质白里透红。
中“地沟油”2010年4月7日，合肥市井岗镇一个暗藏在城中村内的作坊正在加工地沟油。
不法商贩从餐厨渣滓内捞取状似稀糊油膏状物，通过滤、积淀、加热蒸发分别为成品地沟油，或将过时、糜烂了的生物皮肉、内脏通过便捷加工提炼后生成油脂，由于参与多种化学制剂，常年食用，容易患上癌症。
专家预计这种食用油占全中国大陆市场十分之一，网友将其与中石油、中石化、中海油并列中国四大油企。
染色馒头2011年4月11日，央视《消费主张》栏目对上海华联等超市涉嫌开售染色馒头的事情启动了报道，称上海盛禄食品有限公司分公司，涉嫌将白面染色制成的馒头，在上海华联等多家超市开售。
图为上海盛禄食品有限公司分公司内消费“染色馒头”的用具。
不粘馒头2010年6月9日，在郑州周边乡村的馒头作坊，商贩用塑料布蒸馒头的状况十分广泛。
馒头作坊不是用塑料布当笼布就是用编织袋，没有一家用棉布。
许多店主示意，这样做重要是不让馒头底部粘笼、不掉皮。
专家称，塑料布、编织袋普通是由聚苯乙烯制成，温度超越65℃时就会发生难以分解的致癌物，假设常年食用用塑料布蒸的馒头，会对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统形成侵害。
山寨牛肉2011年4月19日，长沙高桥批发市场开售的一种牛肉膏，可以让猪肉变“牛肉”，环节只需98分钟，想口感更好，加点麦芽酚就行，而想要使卖相愈加真切，焦糖是不错的选用。
尿素豆芽2011年5月10日，沈阳执法人员在黑窝点查处“毒豆芽”。
沈阳市公安局端掉6个黄豆芽黑加工点，查获掺入非食品参与剂豆芽25余吨。
经检测，豆芽中含有亚硝酸钠、尿素、恩诺沙星、6-苄基腺嘌呤激素，其中，人食用含亚硝酸钠的食品会致癌，恩诺沙星是生物公用药，制止在食品中参与。
膨大西瓜2011年5月13日，江苏省镇江市丹阳市延陵镇大吕村，瓜农刘明锁夫妇种植的40多亩西瓜还没有成熟就炸裂开来，其余瓜农的上百亩西瓜雷同满地“开花”。
据了解，这是由于瓜农经常使用了“西甜瓜膨大增甜剂”，其配置和植物体内的激素一样，都能促成植物成长发育。
塑化剂饮料2011年5月26日，台湾新北市，超市将含有塑化剂的饮料下架。
2011年5月起台湾一些食品和药品中先后检测出含有邻苯二甲酸酯类塑化剂成分，塑化剂毒性比三聚氰胺毒20倍，或许会形成小孩性别杂乱，包含生殖器变短小、性征不清楚等。
硫磺熏姜2011年5月26日，北京顺义区石门市场，不法商贩经常使用工业硫磺熏制生姜。
反常生姜通过硫磺熏制后色彩变白，色泽娇艳，外观丰满。
知情人士泄漏，熏制生姜全国广泛，这种现象早在十多年前就有了。
工业明胶2012年4月18日，河北阜县“学洋明胶蛋白厂”旁的空地上有少量村民晾晒的明胶。
外地村民用原料皮子下脚料熬制成明胶，产品不只流向药用胶囊消费企业，还流向泛滥食品企业，成为消费雪糕、冰淇淋、乳制品和饮料的原料。
皮鞋胶囊2012年4月21日，郑州一段排污明渠内，突然出现少量空心胶囊，300余米的渠沟被各色胶囊沉积成“彩虹河”。
之前央视《每周品质报告》曝光了通化金马等9家药企10种胶囊铬超标重大。
天然猪耳2012年5月5日，江西赣州针对媒体报道的“天然猪耳朵”一事回应，称目前已将收缴的合法加工的卤猪耳朵送检，结果将及时发布。
工商人员初步认定，这种天然猪耳朵经常使用明胶和塑料制成的或许性较大。
血鸡蛋2012年3月7日，继青岛市民反映买到“血鸡蛋”后，家住西安的候徒弟也反映他家的虫草鸡蛋，关上之后蛋清、蛋黄都出现出浅白色。
而此前青岛出现的“血鸡蛋”，厂家分辩说是由于母鸡来了“例假”。
无机“绿”茶2012年4月25日，杭州一家超市里的“立顿”绿茶、茉莉花茶和铁观音茶。
“绿色敌对”对于茶企农药残留的最新考查显示，“立顿”系列茶品含有17种不同的农药残留，其中绿茶和铁观音上的农药残留多达13种，茉莉花茶中亦含有9种农药残留，这些农药被证实或许影响男子生养才干和胎儿肥壮。