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牛油果怎样吃
牛油果怎样吃？牛油果可以间接食用，但第一次性吃或许会不习气，也可以做成牛油果沙拉，或许配砂糖、蘸芥末酱油吃。
牛油果怎样吃
牛油果既好吃又有益，是很多人喜欢的水果，它的吃法可有不少呢！来看看牛油果怎样吃吧！
1、间接食用
将牛油果洗洁净，去掉果皮和果核，切成小块就可以间接食用了，留意细细品味，第一次性吃或许会不太习气它的口感。
成熟的牛油果果肉柔软，似乳酪，有核桃的香味。
2、做沙拉
把牛油果切成1立方厘米左右的果粒，搭配上豌豆，玉米和自己喜欢的蔬菜粒（如烫熟了的西兰花，黄瓜，番茄等），而后拌上沙拉酱或番茄沙司，就是一道美味又肥壮的牛油果沙拉了!
3、涂在面包片上
把牛油果剖开，用小勺舀起，当作果酱在面包片涂抹平均，再加上草莓酱或蜂蜜，口感就相当好了。
这种做法十分简双繁难又甘甜。
4、奶昔
把牛油果加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子和年轻人的最爱。
5、配砂糖
挑一个熟软的牛油果，对半切开，取走果核，用小叉子或小勺将果肉从皮上刮上去碾碎，放入白砂糖一勺拌匀，间接用勺子舀着吃。
6、蘸芥末酱油
把牛油果蘸芥末酱油，口感相似于三文鱼和金枪鱼腹肉。
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牛油果怎样吃图解
牛油果中脂肪极容易被消化排汇，其消化率高达93%，所以关于老人、小孩和病弱者，它也是调节身材的好食材。
牛油果怎样吃图解方法有很多，普通以间接切开品味多见，但也不乏把牛油果做成沙拉或刺身等饶风兴趣的吃法。
1、牛油果的正确关上模式
刚刚采摘的牛油果外皮是绿油油的，摸起来硬邦邦的，看似无从下口。
在室温下放几天之后，你就会发现它变软了，外皮也变成了深棕色，这时刻的它们曾经被催熟了，你就可以拿它们“开刀”了。
对剖切开之后，牛油果显露黄绿色的果肉，剔除如乒乓球般的圆核，用勺子挖出果肉，你就可以纵情地享受它们了。
牛油果的质地柔软细腻，像极了奶油的口感，所以它的吃法也和奶油相似。
2、这样吃牛油果更美味
高逼格的牛油果吃法，是将果肉碾碎，加一点牛奶或是糖拌匀后间接食用;也可以切成小块，当做一种鲜果拌入沙拉中；或是将它们捣成泥，用来抹面包、拌沙拉；把它们当做海鲜配菜或是用来煮蔬菜浓汤也是不错的决定。
日自己还喜欢将牛油果当做刺身食用，切成小块后蘸上芥末酱油，其滋味颇为共同。
须要留意的是，牛油果很容易氧化变色，所以最好现开现吃。
曾经催熟的牛油果最好放入冰箱冷藏，以保管其新颖的滋味和防止营养散失。
吃牛油果的留意事项
1、牛油果必定要新颖开新颖吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄，即使加了柠檬汁也没什么用了。
2、牛油果营养价值只管高，但也无法无节制多吃，一天最多吃一个就可以了。
牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。
每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。
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牛油果鸡蛋沙拉 牛油果燕麦牛奶牛油果怎样吃图解
牛油果中脂肪极容易被消化排汇，其消化率高达93%，所以关于老人、小孩和病弱者，它也是调节身材的好食材。
牛油果怎样吃图解方法有很多，普通以间接切开品味多见，但也不乏把牛油果做成沙拉或刺身等饶风兴趣的吃法。
1、牛油果的正确关上模式
刚刚采摘的牛油果外皮是绿油油的，摸起来硬邦邦的，看似无从下口。
在室温下放几天之后，你就会发现它变软了，外皮也变成了深棕色，这时刻的它们曾经被催熟了，你就可以拿它们“开刀”了。
对剖切开之后，牛油果显露黄绿色的果肉，剔除如乒乓球般的圆核，用勺子挖出果肉，你就可以纵情地享受它们了。
牛油果的质地柔软细腻，像极了奶油的口感，所以它的吃法也和奶油相似。
2、这样吃牛油果更美味
高逼格的牛油果吃法，是将果肉碾碎，加一点牛奶或是糖拌匀后间接食用;也可以切成小块，当做一种鲜果拌入沙拉中；或是将它们捣成泥，用来抹面包、拌沙拉；把它们当做海鲜配菜或是用来煮蔬菜浓汤也是不错的决定。
日自己还喜欢将牛油果当做刺身食用，切成小块后蘸上芥末酱油，其滋味颇为共同。
须要留意的是，牛油果很容易氧化变色，所以最好现开现吃。
曾经催熟的牛油果最好放入冰箱冷藏，以保管其新颖的滋味和防止营养散失。
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用料
香蕉1根
牛油果1个
鸡蛋1个
土司 面包2片
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