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请问西兰花、芹菜、胡萝卜、紫包菜、洋葱、黑木耳能1起吃？能吃有甚么好处？
西兰花是抗癌的，芹菜是降血脂的，紫包菜含有丰盛的维生素C，胡萝卜他的效用就多了，含维生素C、B。
益肝明目、增强免疫力、降糖降脂。
洋葱具有蛋白质、糖、粗纤维及硒、硫胺素、核黄素等多种营养成分。
此外，洋葱是蔬菜中独一含前列腺素A的。
前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，可以降落人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力，反抗体内儿茶酚胺等升压物质，并能促成惹起血压升高的钠盐等物质的排泄，所以具有降落血压和预防血栓构成的作用。
洋葱性温味辣，具有散寒、健胃、发汗、去痰之效用。
由于维生素C 和胡萝卜素都是抗氧化剂，因此洋葱对致癌的硝酸盐有克服造用。
洋葱具有较强的杀菌配置，可杀灭金黄色葡萄球菌、白喉杆菌。
日本一驰名医学传授以为，常食洋葱可以常年稳固血压，减低血管脆性，并对人体动脉血管有很好的包全作用。
盛行病学专家观察到，经常吃洋葱的人，虽有脂多体胖者，但胆固醇并无过高体现，并且体质强壮。
洋葱能协助细胞更好地利用葡萄糖，同时降落血糖，供应脑细胞热能，是神志萎顿患者的食疗佳蔬，有提神醒脑、舒缓压力的作用的。
前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，可以降落人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力，反抗体内儿茶酚胺等升压物质，并能促成惹起血压升高的钠盐等物质的排泄，所以具有降落血压和预防血栓构成的作用。
洋葱性温味辣，具有散寒、健胃、发汗、去痰之效用。
由于维生素C 和胡萝卜素都是抗氧化剂，因此洋葱对致癌的硝酸盐有克服造用。
洋葱具有较强的杀菌配置，可杀灭金黄色葡萄球菌、白喉杆菌。
日本一驰名医学传授以为，常食洋葱可以常年稳固血压，减低血管脆性，并对人体动脉血管有很好的包全作用。
盛行病学专家观察到，经常吃洋葱的人，虽有脂多体胖者，但胆固醇并无过高体现，并且体质强壮。
洋葱能协助细胞更好地利用葡萄糖，同时降落血糖，供应脑细胞热能，是神志萎顿患者的食疗佳蔬，有提神醒脑、舒缓压力的作用。
黑木耳可以肃清人体内的灰。
还可防癌抗癌的，最最要的还可以补肾哦！至于这些可无法以一同吃，他们都是蔬菜当然可以的
西兰花可以和木耳菜一同吃吗
可以一同吃的啊，没有什么影响，安心食用
西兰花的效用
西兰花为一二年生木本植物，原产于地中海东部沿岸地域，我国有大批栽培，重要供中餐经常使用。
西兰花营养丰盛，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。
西兰花的效用与营养价值：效用与作用：防癌抗癌、增强免疫力、增强血管韧性、减肥、清热解渴。
营养价值(好处)：西兰花含维生素C、硒、胡萝卜素、吲哚衍动物、萝卜子素等。
反作用(坏处)：西兰花不宜与牛奶同食，会影响钙的排汇。
裁减资料：吃西兰花好处：1、抗癌防癌菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，常年食用可以缩小乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。
据美国癌症协会的报道，在泛滥的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌成果最好。
2、清化血管菜花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感化，还是最好的血管清算剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝固成块，因此缩小心脏病与中风的风险。
3、解毒肝脏多吃菜花还会使血管壁增强，不容易分裂。
丰盛的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解毒才干，并能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的出现。
参考资料起源：人民网-西兰花的7个保健效用 西兰花的食用宜忌
为什么炒黑木耳的时刻油锅炸得特意凶猛
重要是由于原本木耳是干货，炒前都要用水泡，热的油与到冷水外溅是无法防止的，但不是没有减轻的发法，除了先放盐以外，在炒前必定把泡过的木耳把水尽量的挤压干，这样状况就会好很多。
炒木耳是一道菜品，制造原料有木耳，小葱，盐等。
黑木耳有活轿抗凝的作用，适宜心脑血管疾病、结石症患者食用，黑木耳具有养颜、纤体、抗癌的功用，黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类，不只是人体必需的营养成分，也是美容的物质基础。
其胡萝卜素进入人体后，转变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用。
清炒木耳西兰花的做法：1.西兰花洗净去皮掰小朵，木耳泡发撕成小块。
2.水大火烧开，木耳西兰花下锅焯熟。
3.油烧热，葱花爆香，加生抽蚝油，加水煮开，三勺淀粉搅水倒出来，加盐 鸡精，过量白糖提鲜，一大勺麻辣酱，我用的是火锅底料，待汤汁稀薄以后倒入西兰花和木耳，撒上蒜末翻炒平均即可出锅。
拓展资料：木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。
同时，它还有协助消化纤维类物质配置，对有意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人无法缺少的保健食品，它对胆结石、肾结石等外源性异物也有比拟清楚的化解配置。
黑木耳能缩小血液凝块，预防血栓等病的出现，有防治动脉粥样软化和冠心病的作用。
它含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
参考资料：网络百科炒木耳