想补补身材 (想补补身体该吃什么药)

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• 豆角对人体的作用
• 吃豆角有什么好处和坏处
• 豆角有那些营养价值?

想补补身材

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豆类蔬菜补肾--------------------------------------------------------------------------------颁布期间:08-04-14 00:55 作者： 点击:豆类蔬菜关键包含扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大局部人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸（好的脂肪），矿物质和维生素含量也高于其余蔬菜，却不知道它们还具备关键的药用价值。

中医以为，豆类蔬菜的特性是性平、有化湿补脾的效用，对脾胃虚弱的人尤其适宜。

然而，依据种类的不同，它们的食疗作用也有所区别。

扁豆：多在夏春节令食用。

对由脾胃虚弱造成的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状，可以起到必定的治疗成果。

糖尿病患者由于脾胃虚弱，经常感到口干舌燥，往常最好多吃扁豆。

女性可以将扁豆炒熟成末，每次6-12克，用糯米酒或温水送服，能够缓解白带多的症状。

刀豆：味甘、性温，具备暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。

适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。

嫩刀豆用来煮食或制成酱菜，不只滋味鲜美，还有温补的作用；老刀豆则对打嗝的治疗成果最好。

豇豆：也就是咱们所说的长豆角。

它除了有健脾、和胃的作用外，最关键的是能够补肾。

李时珍曾美化它能够理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓。

所谓营卫，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充沛保障人的睡眠品质。

此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。

小孩食积、气胀的时刻，用生豇豆过量，细嚼后咽下，可以起到必定的缓解作用。

豌豆：豌豆的味甘、性平，常吃能够补中益气、利小便。

适用于脾胃虚弱所造成的食少、腹胀等症状补肾食物有：1.山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。

唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。

”《日华诸家本草》记录：“山药助五脏，主泄精健忘。

”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不由。

”若能配合其余补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效能更佳。

2.芡实性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。

明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。

《本草纲目》也以为，芡实“益肾，治遗精”。

wuyi洛在《本草重新》中亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。

”现代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。

《本草新编》的阅历是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。

”3.胡桃仁能补肾固精，为滋补强健食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。

明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。

清·黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾。

”《普济方》中记录：胡桃治“水弱火强，精自溢出。

”这又说明关于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。

《御药院方》中引见：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。

”4.白果又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。

明·李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，增加便，止白浊。

其气薄味厚，性涩而收。

”《本草再新》以为，白果“补气养心，益肾滋阴”。

民间常将白果作为治疗遗精的食品。

如《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿。

”《湖南药物志》中引见：“治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。

”中国药科大学叶橘泉传授的阅历有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。

二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。

5.莲子性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。

正如明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精，安靖高低君相火邪，使心肾交而成既济之妙。

”所谓“君相火邪”是指心火肾火，心肾不交而言。

《玉楸药解》中亦云：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。

”清代名医王孟英也指出：“固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。

”现代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。

6.莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间罕用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜。

如《随息居饮食谱》所云：“莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。

”《温病条辨》中亦说：“莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环回升，能使肾水上潮于心。

”这正是莲子心交通心肾的解说。

《医林纂要》还引见一法：“治遗精：莲子心一撮，为末，入辰砂一分。

每服一钱，白汤下，日二。

”这更增强了清心去热的作用。

7.莲须又称莲花蕊，为莲花的雄蕊。

性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。

适宜心肾不交，阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。

如治“遗精梦泄”的固精丸，治“精滑不蔡”的金锁固精丸等皆用之。

明代医家李时珍说：“莲须甘涩，清心止血，通肾固精”，可治“女子肾泄。

”《本草经疏》中也以为莲须“治梦遗精滑最良”。

8.豇豆性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。

明·李时珍在《本草纲目》中说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。

”现代《四川中药志》中亦载：“豇豆滋阴补肾，健脾胃，治肾虚遗精。

”9.柏子仁性平，味甘，有养心、安神、益智之功，关于劳心适度，心血盈余，精气恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的成果。

驰名古方“柏于养心丸”用于遗泄之证，就是以柏子仁为主。

所以，明·李时珍美化说：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气幽香，能透心肾，益脾胃，盖下品药也，宜乎滋润之剂用之。

”10.金樱子俗名糖罐子、山石榴。

其果实酸甜可食，并可以熬糖或酿酒，有涩精止遗的效用。

《别录》云：“金樱子止遗泄。

”《蜀本草》说它“涩精气。

”《滇南本草》亦云：“金樱子涩精遗泄。

”现代医家在治疗遗精的方剂中，每多用到金樱子。

《明医指掌》中有一名方——金樱子膏：“治梦遗，精不固：金樱于十斤，剖开去子毛，于木臼内杵碎，水二升，煎成膏于服。

”《食物中药与便方》中亦有引见，治“遗精早泄：金樱子1 500克，臼中捣碎，加水煎3次，去渣，过滤后再浓煎，加蜂蜜收膏，每日临睡时服1匙，开水冲服”。

11.凉粉果俗称木馒头。

性平，味甘。

明·李时珍说它能“固精”。

《乾坤生意秘韫》中引见：“治惊悸遗精：木馒头、白牵牛等分，为末。

每服二钱，用米饮调下。

”《上海罕用中草药》亦载：“治阳痿遗精：凉粉果12克，律草12克，煎服，连服半个月。

”12.荷叶性平，味香甜。

明代药学家以为荷叶能“涩精液”。

《本草图解》中亦云：“荷叶止血固精。

”《现代适用中药》载：荷叶“用于女子遗精或夜尿证”。

中国药科大学叶橘泉传授的阅历是，梦遗滑精：荷叶30克研末，每服3克，每日早晚各1次，热米汤送服，轻者一、二料，重者三料愈。

13.猪肾俗称猪腰子。

性平，味咸，有补肾作用，对肾虚遗精者，宜食之。

《阅历方》中就有用猪腰子煨熟空腹食用，“治女子肾脏虚惫，遗精盗汗”的引见。

14.猪肚凡体弱遗精者，也适宜常吃猪肚，如《随息居饮食谱》说：“猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。

虚弱遗精，猪肚一枚，入带心连衣红莲子，煮糜，杵丸桐于大，每淡盐汤下三十丸。

”不用为丸，单用猪肚、莲子煨烂服食亦佳。

15.猪髓猪脊髓和猪骨髓，对遗精者也颇有效验，正如清·王孟英所说：“猪骨髓甘平，补髓，养阴，治骨蒸劳热、带浊、遗精。

”16.羊肾为山羊或绵羊的睾丸，又称羊外肾。

有补肾、益精、助阳作用，肾虚遗精者宜食之。

明代李时珍以为，羊外肾“主治肾虚精滑”。

《身手方》中有“金锁丹”一方，是专门用于“治遗精梦泄”的，其中也用到了羊外肾。

所以，清代名医王孟英说过：羊外肾“功同内肾而更优，治下部虚寒，遗精……，宜煨烂或熬粥食。

” 17.鹿角胶性温，味甘咸，能补血、益精，凡肾气无余之遗精者，宜用开水或黄酒消溶服食。

《玉楸药解》中记录：鹿角胶“温补肝肾，滋益精血。

治阳痿精滑”。

明·李时珍还说它“治尿精”。

18.蚕蛹含有丰盛的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的效用。

《别录》中云：蚕蛾“主益精气，强阴道，止精”。

《日华诸家本草》亦载：蚕蛾“壮阳事，止泄精”。

所以，蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗精患者食之最宜。

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豆角对人体的作用

豆角，又叫做豇豆，是夏天盛产的蔬菜。

属豇豆种中能构生长形豆荚的栽培种,一年生缠绕木本植物.别名豆角、长角豆、带豆、裙带豆。

含有各种维生素和矿物质等。

嫩豆荚肉质肥厚，炒食脆嫩，也可烫后凉拌或腌泡。

豆荚长而像管状，质脆而身软，经常出现有白豆角和青豆角两种。

在选购豆角时，普通以豆条粗细平均、色泽娇艳、透明有光泽、子粒丰满的为佳，而有裂口、皮皱的、条过细无子、表皮有虫痕的豆角则不宜购置。

豆角极易种植，而且蔓延很快，所以产量多而价钱廉价。

营养成份很好，是蔬菜中肉类。

有人会嫌豆角有少许菜腥味，只需炒时用热锅、滚油爆香葱粒，才下豆角炒透，腥味自会隐没。

豆角含丰盛维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑平静.调节消化系统,消弭胸膈胀满。

可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。

有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的效用。

留意：豆角必定要焯透,以防止中毒。

由于豆角和其它豆类蔬菜一样，都含有皂角和植物凝集素，这两种物质对胃肠黏膜有较强的抚慰作用，并对细胞有破坏和溶血作用，重大的还会发生出血性炎症。

中毒后病人可有上腹痛。

饱胀、恶心、呕吐、腹泻等 。

重者可有呕血、四肢麻木等症状。

这两种中毒物质不耐热，经充沛加热后，就可将有毒物质破坏。

预防豆角中毒的关键方法是把豆角彻底炒煮、熟后，再食用。

豆角的关键病害有锈病、霜霉病、炭疽病、叶斑病等，虫害有蚜虫、豆野螟等，要留意防治。

锈病可损害茎、叶和豆荚，在叶片上发生红锈色较密的小斑点，使荚不堪食用。

防治方法是在发病初期用25%的粉锈宁加水1000～1200倍喷雾。

豆野螟，成虫产卵于花蕾和嫩梢，孵化后侵入花蕾危害，继而侵入荚内蛀食幼嫩豆粒，使荚内和蛀孔外沉积虫粪，不能食用，防治方法是留意田间审核，把握在虫卵孵化高峰期，用2.5%的溴氰菊酯或杀灭菊酯加水2000倍喷雾2～3次。

【补充】：豆类蔬菜关键包含扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大局部人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪)，矿物质和维生素含量也高于其余蔬菜，却不知道它们还具备关键的药用价值。

中医以为，豆类蔬菜的特性是性平、有化湿补脾的效用，对脾胃虚弱的人尤其适宜。

然而，依据种类的不同，它们的食疗作用也有所区别。

豇豆：也就是咱们所说的长豆角。

它除了有健脾、和胃的作用外，最关键的是能够补肾。

李时珍曾美化它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。

所谓“营卫”，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充沛保障人的睡眠品质。

此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。

小孩食积、气胀的时刻，用生豇豆过量，细嚼后咽下，可以起到必定的缓解作用。

扁豆：多在夏春节令食用。

对由脾胃虚弱造成的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状，可以起到必定的治疗成果。

糖尿病患者由于脾胃虚弱，经常感到口干舌燥，往常最好多吃扁豆。

女性可以将扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或温水送服，能够缓解白带多的症状。

刀豆：味甘、性温，具备暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。

适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。

嫩刀豆用来煮食或制成酱菜，不只滋味鲜美，还有温补的作用；老刀豆则对打嗝的治疗成果最好。

豌豆：豌豆的味甘、性平，常吃能够补中益气、利小便。

适用于脾胃虚弱所造成的食少、腹胀等症状。

哺乳期妇女吃了，还有助于参与奶量。

吃豆角有什么好处和坏处

吃豆角的好处：豆角富含蛋白质及大批胡萝卜素、维生素B和维生素C，是一种营养价值较高的蔬菜;豆角干物质中蛋白质含量约为2.7%，是很好的植物蛋白质起源。

豆角所含的碳水化合物能起到相似食粮的作用，人们常将豆角作为主菜食用。

豆角除了有健脾、和胃的作用外，最关键的是能够补肾。

李时珍曾美化它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”;所谓“营卫”，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充沛保障人的睡眠品质;此外，多吃豆角还能治疗呕吐、打隔等不适;小孩食积、气胀的时刻，用生豆角过量，细嚼后咽下，可以起到必定的缓解作用。

豆角中的纤维无利于降落人体内的胆固醇，适用于高血脂人群;还能增强胃肠蠕动，无利于防止便秘。

豆角有那些营养价值?

豆角的营养： 豆类蔬菜关键包含扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大局部人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸（好的脂肪），矿物质和维生素含量也高于其余蔬菜，却不知道它们还具备关键的药用价值。

中医以为，豆类蔬菜的特性是性平、有化湿补脾的效用，对脾胃虚弱的人尤其适宜。

然而，依据种类的不同，它们的食疗作用也有所区别。

扁豆：多在夏春节令食用。

对由脾胃虚弱造成的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状，可以起到必定的治疗成果。

糖尿病患者由于脾胃虚弱，经常感到口干舌燥，往常最好多吃扁豆。

女性可以将扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或温水送服，能够缓解白带多的症状。

刀豆：味甘、性温，具备暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。

适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。

嫩刀豆用来煮食或制成酱菜，不只滋味鲜美，还有温补的作用；老刀豆则对打嗝的治疗成果最好。

豇豆：也就是咱们所说的豆角。

它除了有健脾、和胃的作用外，最关键的是能够补肾。

李时珍曾美化它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。

所谓“营卫”，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充沛保障人的睡眠品质。

此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。

小孩食积、气胀的时刻，用生豇豆过量，细嚼后咽下，可以起到必定的缓解作用。

豌豆：豌豆的味甘、性平，常吃能够补中益气、利小便。

适用于脾胃虚弱所造成的食少、腹胀等症状。

哺乳期妇女吃了，还有助于参与奶量