凉拌油麦菜

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凉拌油麦菜

凉拌油麦菜，做法超级便捷。

食材：油麦菜200g，小米辣，蒜末，芝麻，生抽，蚝油，糖、盐

做法：油麦菜洗洁净，开水烫30秒，捞出放入清水放凉，挤干水分放入盆中，料汁搅拌平均，浇在油麦菜上，拌匀装盘即可，做法便捷又好吃

凉拌油麦菜的做法

先调好葱姜蒜汁，往外头滴上一滴香油，也可以往外头撒一些香菜葱花，而后把油麦菜荡涤洁净，把它切成段段也好，或许是用手丝也好，用开水焯一下，而后用蚝油启动翻炒也可以，然而毕竟是凉拌吗？间接开水焯一下就可以了，而后再把你预备好的葱姜蒜知撒子下面一搅拌，这样一道凉拌油麦菜就做进去了

凉拌油麦菜

凉拌油麦菜

做法：

油麦菜洗净切小段，装盘，麻酱加水调稀，一勺盐，一勺白糖，麻酱三勺，香醋蒜末拌匀

凉拌油麦菜，清热去火，爽口解腻，那么你知道怎样做吗？

凉拌油麦菜，清热去火，爽口解腻，那么你知道怎样做吗？

夏天雨后咱们最值得回想的是什么？我记忆力深入的是抓“知了猴”，咱们这边叫“爬爬”，每个中央领有不一样的说法，记得小时刻，下完雨后我能与姐姐拿着铁锹，去花草树木比拟多得地域，间接用铁锹铲，就可搞好多爬爬。

这个节令爸爸最喜欢吃一些可口、口味淡的食物。

再就是父母年龄大了，针对鸡鸭鱼肉也吃腻了，惧怕自身血压回升，平时都那么注重饮食搭配。

这里我也提议上了年岁的父母们应以口味淡为主导。

【凉拌油麦菜】

准备的食物：油麦菜、花椒粒、小米椒、甜醋、盐、植物油、盐、生抽、蒜头。

步骤一

把一块钱买回来的三棵油麦菜取下叶子，油麦菜杆不用，把叶子放入大盆中，倒进冷水，多清算几次；随后改刀割成4公分以内的段儿，放入热水锅内滚热一下，与此同时放入大批芝麻油，这样可以使滚热的油麦菜葱绿色娇艳；滚热时长不要太长，水开30秒就可以，捞入冷水中太凉。

步骤二

凉菜怎能少患上料汁，把切完的大蒜泥、辣椒段放入小盘子内，抓一把花椒粒也放入小盘子内；锅内讧油，温度烧8成热浇在花椒粒上，激发出香气；放入2勺甜醋、大批的生抽着色、些许的盐，搅散，家中有白熟芝麻的可以放一些熟芝麻提鲜。

步骤三

把太凉的油麦菜捞起来攥干水份，放入菜盘内，把调准的小料汁浇在油麦菜上。

一瞬间满屋子的香味儿扑面而来，香辣可口又健胃的凉拌油麦菜就搞好了，雨后的小快乐加上绿油油的家常凉菜，情绪格外的清爽。

小同伴们喜欢吃油麦菜吗？喜欢油麦菜的哪一种美味可口作法？热烈欢迎下边留言板留言评估，大家一起分享美食体会意得！无关凉拌油麦菜就引见到这儿，借着当初油麦菜新颖的、划算，买上20斤回家了。

可以把油麦菜绰水后，放入食品包装袋内，冰冻在冰柜贮存，有期间了做饺子吃、蒸馒头吃都特意的细嫩营养成分，葱绿色不变味儿。感谢大家的浏览文章，感谢大家的实用，明日再见！